あたりまえなんですけどね。 水分摂取に気を使ったら便秘解消しました。 週末も、あまり出かけずに家に閉じこもっていたのだけど、 そのかわりに少しずつの水分をとった。 少量を複数回、繰り返してみたら、 今朝から腸が動いている感じがする。 水、ハーブ…