朝ヨガの気持ち良さは最高

寒い冬は固まっていたのですが、

春らしくなってきてだんだん動けるようになってきました。

冬眠動物かもな。

という事で。

朝に簡単なヨガ始めました。

のぼりが立ちそうなかんじですな。

朝日にむかって瞑想するだけでも

すがすがしい...！

さらにいくつかポーズしてスッキリ！

（5ポーズもすれば疲れていますけど）

簡単なヨガポーズ

・三角のポーズ

・魚のポーズ

・らくだのポーズ

・木立のポーズ

らくだのポーズは、腹筋がやばいことになります。

運動不足もいい加減にしろよ、って感じ。 

翌日に筋肉痛になるとうれしい中年のおばちゃんでした。