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アンチエイジングとスキンケア研究

スキンケアやアンチエイジングについてのブログです。

朝ヨガの気持ち良さは最高

つぶやき エイジングケア

寒い冬は固まっていたのですが、

春らしくなってきてだんだん動けるようになってきました。

冬眠動物かもな。

 

という事で。

朝に簡単なヨガ始めました。

のぼりが立ちそうなかんじですな。

 

朝日にむかって瞑想するだけでも

すがすがしい...!

さらにいくつかポーズしてスッキリ!

(5ポーズもすれば疲れていますけど)

簡単なヨガポーズ

・三角のポーズ

・魚のポーズ

・らくだのポーズ

・木立のポーズ

 

らくだのポーズは、腹筋がやばいことになります。

運動不足もいい加減にしろよ、って感じ。 

翌日に筋肉痛になるとうれしい中年のおばちゃんでした。