水分摂取に気を使ったら便秘解消

あたりまえなんですけどね。

水分摂取に気を使ったら便秘解消しました。

週末も、あまり出かけずに家に閉じこもっていたのだけど、

そのかわりに少しずつの水分をとった。

少量を複数回、繰り返してみたら、

今朝から腸が動いている感じがする。

水、ハーブティー、ルイボスティーと変化をつけた。

コーヒーは1日、2カップほど。

仕事していると、なかなかできないことも、

暇で時間のある週末にならできることもある。

週末の水分摂取（増量バージョン）は続けようとおもう。

気のせいかも知れないけど。

全くの気のせいだったら、本気で謝りますが...

「太ももが細くなった」気がする。

いや、仕事用のパンツがパツパツだったんだけど、

どことなく隙間が出来ているんです...

すごい、嬉しい！