ゆるゆる糖質制限

ゆるゆるな糖質制限しています。 ごはんやパンはいつもの半分位目安で野菜をいっぱい取っています。 「絶対に糖質を取らない」 を目標とすると絶対に続かないのとストレスになるので 最初からやる気になりませんでしたー(笑) 最近、体重が増えたのと、体が重いので何かしようと思って、 主食を半分にしてみました。 全く…